想分享一些最近的心情🌸
當作是自己給自己寫日記紀錄吧📝
以前，真的幾乎沒在運動的我
自今年過年後開始我主動加入了健身房
怎麼說呢⋯？
曾經有陣子我被負面情緒綁架
吃不好睡不好加上沒有運動習慣⋯
我深刻感受到身體機能下降
甚至發現自己反應速度不夠靈敏
一切都很不好！好像被烏雲籠罩🥲
身心靈都不健康、沒有成長
我深刻的明白自己需要改善、改變
所以開啟了運動的習慣
我認為自己主動運動並非想瘦身
而是想維持身體的健康狀態😊
說真的！才剛開始保持運動習慣
其實一開始有點辛苦～偶爾也會想偷懶
但自己讓自己被堅定意志洗腦後
在一鼓作氣完成當天的運動目標後
我居然感受到心靈上的喜悅❤️
往後再跟大家分享更多運動的日常吧😊